단백질 권장량1 단백질이란? 부작용, 권장 섭취량, 식물성 단백질과 동물성 단백질 차이 단백질은 생명 유지에 필수적인 영양소이며, 우리 몸의 구조와 기능을 유지하는 데 기초적인 역할을 합니다. 운동하러 짐을 가면 근력 유지를 위해 단백질 쉐이크를 들고 있는 모습을 흔히 볼 수 있죠. 나이가 들면서는 더 중요하다고 하는 이 단백질, 대체 어떤 역할을 하기에 중요하다고 하는 것일까요? 이번 포스팅에서는 단백질의 효능 및 기능과 과다섭취 시 나타날 수 있는 부작용 및 권장 섭취량, 그리고 식물성 단백질과 동물성 단백질의 차이에 대해 알아보도록 하겠습니다.단백질이란? 기능 및 특징단백질은 우리 몸 모든 세포에 존재하는 생체 분자로 20가지의 다른 아미노산으로 구성되어 있습니다. 이 아미노산은 특정한 구조와 결합하여 다양한 형태의 단백질을 형성하게 됩니다. 그런데 저희 몸은 이 20가지 아미노산 중.. 2024. 7. 30. 이전 1 다음 반응형
