무화과 계절1 무화과 영양성분, 다양한 효능, 씻는 법과 보관 방법 요즘 벌써 무화과가 제철인지 마트에 보이기 시작했습니다! 처음에 거부감 들던 비주얼과 맛 때문에 무화과를 안 좋아하던 때가 엊그제 같은데 먹다 보니 요새는 환장하고 먹게 되는 무화과. 오늘은 무화과 칼로리 등 영양성분과 효능, 씻는 법 그리고 보관 방법에 대해 알아보겠습니다 :)무화과 칼로리, 영양성분무화과는 단순히 맛있는 과일이 아니라 다양한 영양소를 함유하고 있는 열매인데요. 100g 당 칼로리도 54~74g 정도로 높지 않고 식이섬유도 풍부해서 다이어트에도 좋은 것으로 알려져 있습니다. 자세한 영양성분은 아래 표를 참고해 주세요.영양성분함량 (100g 기준)칼로리74g탄수화물19.2g- 식이섬유2.9g- 당류16.3g지방0.3g단백질0.8g마그네슘17mg칼슘35mg나트륨1mg무화과 효능소화 기능 개.. 2024. 8. 7. 이전 1 다음 반응형
