건강 정보13 단호박의 효능과 부작용, 좋은 단호박 고르는 법 단호박은 풍부한 영양소와 칼로리가 낮아 꾸준히 인기 있는 다이어트 식품이죠. 오늘은 단호박의 효능과 부작용을 보다 자세히 알아보고, 맛있는 단호박 고르는 법까지 알아보도록 하겠습니다. 찾아보니 단호박 제철은 가을인 것 같긴 한데, 제가 이번에 단호박이 진짜 너무 달고 맛있길래 적는 것이니 보시고 좋은 단호박 잘 즐겨주셨으면 좋겠습니다. 단호박의 효능단호박은 비타민 A, C, E를 비롯하여 철, 칼륨, 마그네슘 등의 미네랄이 풍부한 음식입니다. 비타민 A는 시력 보호에 중요한 역할을 하며, 면역 체계를 강화하고 세포 성장과 재생에 필수적인 요소입니다. 단호박 한 컵에는 일일 권장 섭취량의 무려 245%에 해당하는 비타민 A가 들어있다고 합니다. 또한, 단호박에 함유된 비타민 C는 강력한 항산화 작용을 하.. 2024. 6. 20. 이전 1 2 3 4 다음 반응형
