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수박 효능과 부작용, 맛있는 수박 고르는 법 오늘의 글 주인공은 여름의 대표 국민 간식, 수박입니다! 더운 날씨에 먹는 시원한 수박 한 입은 더위를 잊게 해주는 그야말로 최고의 간식이죠. 수박은 수분이 풍부하고, 비타민과 미네랄도 가득한 건강한 과일로 어린이부터 어른까지 모두에게 사랑받는 여름의 상징입니다. 이 포스팅에서는 수박의 영양소와 건강 효능, 부작용, 그리고 맛있는 수박을 고르는 법과 보관 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다.수박의 효능수박은 무려 90% 이상이 수분으로 이루어져 있어 여름철 수분 보충에 탁월한 과일입니다. 그런데 수박은 단순히 수분 보충에만 좋은 것이 아니라, 다양한 영양소를 포함하고 있어 여러 건강상의 효능까지 제공한답니다. 그럼 수박을 제대로 즐기기 위해 어떤 효능이 있는지 정리해 드리겠습니다. 우선, 말씀드린 것처럼 .. 2024. 7. 15.
배추의 효능과 부작용, 신선한 배추 구분법, 보관법 대한민국 대표 요리 김치의 주재료인 배추는 한국 요리에서 필수적인 채소라고 볼 수 있습니다. 그런데, 이 배추 단순한 맛을 넘어 어떤 건강 효능을 제공하는 지 알고 계셨나요? 오늘은 단호박, 양배추 다음으로 드디어 배추에 대한 내용을 가져왔습니다. 이번 블로그 글에서는 배추의 다양한 효능, 섭취 시 유의해야 할 부작용, 신선한 배추를 구분하고 배추를 올바르게 보관하는 방법에 대해 알려드리겠습니다. 배추의 다양한 효능배추는 영양소가 풍부하여 다양한 효능을 제공하는 채소입니다. 배추에는 비타민, 미네랄, 식이섬유 등 여러 유익한 성분이 포함되어 있어 일상 식단에 자주 포함되고 있습니다. 그럼 배추의 주요 효능을 자세히 알아보겠습니다. 우선, 배추는 소화 개선에 도움이 됩니다. 이는 배추에 식이섬유가 풍부하게.. 2024. 7. 8.
ETF의 개념과 장점, 단점, 투자 전략 오늘은 드디어 제가 공부 좀 하고 정리해 오겠다는 미루고 미루던 ETF에 대한 포스팅입니다. 주식을 따로 깊게 공부를 안 하고 시작하셨었다면, HTS와 MTS와 같은 증권사 매매 시스템을 통해 거래를 하면서 종종 보이는 ETF가 무엇인지 궁금하셨던 분들이 있을 것이라 생각합니다. 이번 포스팅에서는 ETF의 투자 개념으로 시작해서 장점과 단점, 그리고 마지막으로  투자 전략까지 알아보도록 하겠습니다.ETF의 투자 개념ETF는 Exchange Traded Fund의 줄임말로 상장지수펀드라고도 불립니다. 그런데 ETF의 개념은 펀드의 개념과는 조금 다릅니다. ETF는 거래소에 상장되어 마치 주식처럼 거래되는 펀드라고 보시면 됩니다. ETF는 주식, 채권, 원자재, 통화 등의 다양한 자산에 투자하는 펀드라는 것.. 2024. 7. 6.
탄수화물의 역할과 키토제닉 다이어트 효과, 단점 요새 다이어트를 위해 극단적으로 탄수화물을 끊거나 저탄고지 식사법, 즉 키토제닉 식단을 추구하는 모습을 흔히 찾을 수 있는 데요. 무조건 다이어트의 적으로 치부되는 탄수화물. 탄수화물을 극단적으로 끊으면 정말 다이어트를 성공할 수 있을까요? 이번 포스팅에서는 우리 몸에서 탄수화물의 역할과 키토제닉 다이어트의 효과와 단점에 대해 알아보도록 하겠습니다. 체중 감량하신다고 바로 키토제닉 다이어트에 들어가지 마시고, 이 글을 꼭 한 번 읽어보신 다음 최대한 효과적으로 건강하게 다이어트하시기를 바랍니다.  탄수화물의 역할탄수화물은 우리 몸의 주요 에너지원 중 하나로, 일생 생활에서 아주 중요한 역할을 합니다. 모든 세포와 장기는 저희가 섭취한 탄수화물을 통해 에너지를 얻습니다. 자세히 말하자면 섭취된 탄수화물은 .. 2024. 7. 1.
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